平時(shí)身體良好的高血壓患者，部分有可能恢復(fù)正常，但需綜合多種因素，如生活方式、遺傳因素、病情嚴(yán)重程度、是否存在其他疾病以及治療依從性等。 1.生活方式：良好的生活方式對(duì)血壓控制至關(guān)重要。如減少鈉鹽攝入，每天不超過(guò) 5 克；增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果；適量運(yùn)動(dòng)，如每周至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)；控制體重，將 BMI 維持在 18.5 - 23.9 之間；戒煙限酒，避免長(zhǎng)期大量飲酒和吸煙。 2.遺傳因素：若家族中有多人患高血壓，恢復(fù)正常的難度可能較大。但通過(guò)積極干預(yù)，仍能有效控制血壓，降低并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)。 3.病情嚴(yán)重程度：初發(fā)的輕度高血壓，通過(guò)改善生活方式，有恢復(fù)正常的可能。若血壓較高，已出現(xiàn)靶器官損害，恢復(fù)正常相對(duì)較難，但可通過(guò)治療控制病情。 4.是否存在其他疾病：如患有糖尿病、高血脂、腎病等，會(huì)增加高血壓控制的難度，影響恢復(fù)正常的可能性。 5.治療依從性：嚴(yán)格按照醫(yī)生建議進(jìn)行治療，包括按時(shí)服藥、定期監(jiān)測(cè)血壓等，有助于血壓的控制和恢復(fù)。 總之，平時(shí)身體良好的高血壓患者，應(yīng)積極改善生活方式，遵循醫(yī)生治療建議，定期復(fù)查，以爭(zhēng)取更好的血壓控制效果，提高生活質(zhì)量。

降壓藥有很多種，都有其特點(diǎn)和適應(yīng)癥，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合你的情況用藥。平時(shí)注意清淡飲食，適量運(yùn)動(dòng)，放松心情。定期測(cè)量血壓，1-2周應(yīng)至少測(cè)量一次，按時(shí)就醫(yī)。