45 歲出現(xiàn)每晚 8、9 點就想睡覺，第二天 6 點 30 分醒的情況，可能是正常的生理變化，也可能與生活習(xí)慣、心理因素、疾病、環(huán)境等有關(guān)。比如生物鐘規(guī)律、白天勞累、精神壓力大、某些疾病影響、睡眠環(huán)境不佳等。 1. 生物鐘規(guī)律：人體有自身的生物鐘，隨著年齡增長，生物鐘可能會有所調(diào)整。如果長期保持這樣的作息且白天精神狀態(tài)良好，一般屬于正常。 2. 白天勞累：若白天工作強度大、活動量大，身體容易疲勞，晚上就會較早出現(xiàn)困倦。 3. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮等不良情緒中，會影響睡眠質(zhì)量和時間。 4. 疾病因素：如甲狀腺功能減退、貧血、心腦血管疾病等，可能導(dǎo)致嗜睡或睡眠異常。 5. 環(huán)境影響：睡眠環(huán)境過冷、過熱、噪音大等，都可能影響入睡時間和睡眠質(zhì)量。 如果這種睡眠情況對日常生活沒有明顯不良影響，不必過于擔(dān)憂。但如果伴有其他不適癥狀，如乏力、頭暈、心慌等，建議及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查，以明確原因。

您好，根據(jù)您的情況不必過于擔(dān)心，因為每個人和每個人的感覺都是不一樣的，因為電視和電腦的屏幕都會產(chǎn)生輻射，或者如果電視屏幕頻率過高的話會產(chǎn)生晃眼的感覺，從而導(dǎo)致視覺疲勞，所以感覺很想睡覺。建議您可以離電視遠一點或者看一段時間后休息一會，這種情況也可以采取健脾益氣的措施進行調(diào)理，建議服用一段時間人參健脾丸。

病情分析：這位朋友你好，根據(jù)你所說的情況，可能是脾氣虛引起來的表現(xiàn)，脾為氣血化生之源，脾虛時氣血不足就主困。這種情況可以采取健脾益氣的措施進行調(diào)理，建議服用一段時間人參健脾丸。