脫發(fā)是一種常見的問題，其原因多樣，包括遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)不良、精神壓力、頭皮疾病等。吃黑芝麻對部分脫發(fā)情況可能有一定幫助，但不能單純依靠它來解決脫發(fā)問題。 1.遺傳因素：如果家族中有脫發(fā)的遺傳史，可能更容易出現(xiàn)脫發(fā)。這種情況較難通過飲食改善，可能需要藥物治療或植發(fā)。 2.內(nèi)分泌失調(diào)：例如雄激素水平過高，會導(dǎo)致毛囊萎縮，引起脫發(fā)。需要調(diào)整內(nèi)分泌，可能使用非那雄胺等藥物。 3.營養(yǎng)不良：缺乏維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)會影響頭發(fā)健康。要保證飲食均衡，多攝入富含營養(yǎng)的食物。 4.精神壓力：長期精神緊張、焦慮、抑郁等可能導(dǎo)致脫發(fā)。需調(diào)整心態(tài)，適當(dāng)放松。 5.頭皮疾病：如脂溢性皮炎、頭癬等，會破壞頭皮環(huán)境，影響頭發(fā)生長。需針對病因治療，如使用酮康唑洗劑等。 總之，脫發(fā)的原因復(fù)雜，吃黑芝麻可能有輔助作用，但應(yīng)綜合考慮各種因素。如果脫發(fā)嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性的治療措施。

您好，根據(jù)您的描述，黑芝麻是對頭發(fā)有好處的，建議您可以將芝麻壓碎，每天吃一勺，應(yīng)該是有效的，但是要長期的堅持。有益于生發(fā)的食物：　　(1)宜補充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。(2)宜補充鐵質(zhì)，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。(3)宜食含碘高的食物。4)宜多食堿性物質(zhì)，如新鮮蔬菜、水果。　(5)宜多食維生素E豐富的食物，如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻等。(6)宜多吃含粘蛋白的骨膠質(zhì)多的食物，如牛骨湯、排骨湯等。但是規(guī)律的生活飲食也十分重要。醫(yī)生詢問：

脫發(fā)的原因有很多，有脂溢性脫發(fā)、血虛、血熱性脫發(fā)、腎虛脫發(fā)及遺傳性因素脫發(fā)，宜對癥治療為佳；另外，還要注意營養(yǎng)調(diào)理，頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠，可以口服養(yǎng)血生發(fā)膠囊.