谷丙谷轉氨酶偏高 75 時，要注意飲食調整，包括避免飲酒、控制高脂高糖食物攝入、減少加工食品食用、增加蔬果攝入、規律飲食等。 1. 避免飲酒：酒精會加重肝臟負擔，進一步損傷肝細胞，導致谷丙谷轉氨酶持續升高。 2. 控制高脂高糖食物攝入：如油炸食品、動物內臟、奶油蛋糕等，以免加重肝臟代謝負擔。 3. 減少加工食品食用：加工食品中往往含有較多添加劑和防腐劑，不利于肝臟健康。 4. 增加蔬果攝入：新鮮的蔬菜和水果富含維生素、礦物質和膳食纖維，有助于肝臟修復。 5. 規律飲食：定時定量進餐，避免暴飲暴食，保持良好的消化功能，減輕肝臟負擔。 總之，谷丙谷轉氨酶偏高 75 時，通過合理的飲食調整有助于改善肝臟功能，但同時也要注意休息，避免勞累和劇烈運動，必要時應就醫進一步檢查，明確病因，并在醫生的指導下進行治療。

你好：你這情況問題是不大的，可考慮吃些護肝的藥物如肝太樂、護肝片，健康人的轉氨酶水平也有可能暫時超出正常范圍如劇烈運動、過于勞累、近期吃過于油膩的食物或酗酒等都可能使轉氨酶暫時偏高。

你好朋友！轉氨酶升高的原因是很多的，如病毒性肝病，酒精性肝病，中毒性肝病，藥物性肝病，自身免疫性肝病，勞累，肝炎，飲食，藥物等都可能會引起轉氨酶的升高，所以，治療要有針對性，不能直接吃降酶的藥物。

轉氨酶不正常代表肝臟有損傷，正常的是在0-40以下的，不要食用動物內臟，油膩刺激的食物，建議盡早到正規的肝病專科醫院進行檢查，來接是什么原因造成的，祝您早日康復