掉發嚴重可能由多種原因引起，如精神壓力、營養不良、內分泌失調、頭皮疾病、遺傳因素等。 1. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮、高壓狀態，會影響頭皮血液循環，導致毛囊供血不足，引起掉發。比如工作壓力大、生活節奏快時。 2. 營養不良：缺乏蛋白質、維生素、礦物質等營養物質，頭發無法得到充足的養分，就容易脫落。像過度節食減肥的人群。 3. 內分泌失調：體內激素失衡，如雄激素水平過高，可能導致毛囊萎縮，出現脫發。常見于產后女性、更年期女性。 4. 頭皮疾病：脂溢性皮炎、毛囊炎等頭皮炎癥，會損害毛囊，造成頭發掉落增多。 5. 遺傳因素：如果家族中有脫發的遺傳史，也可能出現脫發嚴重的情況。 總之，掉發嚴重的原因較為復雜。如果掉發情況持續且嚴重，建議及時到正規醫院皮膚科就診，查明原因，對癥治療。同時，保持良好的生活習慣和心態，有助于改善掉發狀況。

脫發與勞累休息不好，精神緊張，微量元素缺乏偏食都有關系的啊。另外，還要注意營養調理，頭發的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠。不要染發和燙發等。