每天吃一個(gè)雞蛋一般對(duì)身體無害，反而有益。雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。但對(duì)于部分特殊人群，如高血脂患者、過敏人群等，可能需要控制雞蛋的攝入量。 1. 營(yíng)養(yǎng)成分：雞蛋含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，其氨基酸組成與人體接近，易于吸收利用。還富含維生素 A、D、E、B 族等，以及鐵、鋅、硒等礦物質(zhì)。 2. 膽固醇影響：雖然雞蛋中膽固醇含量較高，但人體自身有調(diào)節(jié)膽固醇水平的能力。對(duì)于健康人群，每天一個(gè)雞蛋不會(huì)導(dǎo)致膽固醇超標(biāo)。 3. 特殊人群：高血脂患者、肥胖者等，由于自身代謝問題，可能需要適當(dāng)控制雞蛋攝入。 4. 過敏反應(yīng)：部分人對(duì)雞蛋蛋白過敏，食用后可能出現(xiàn)皮疹、瘙癢、呼吸困難等癥狀。 5. 食用方式：雞蛋的烹飪方式也會(huì)影響其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和健康影響，如煎雞蛋油多，相對(duì)不如煮雞蛋健康。 綜上所述，對(duì)于大多數(shù)健康人來說，每天吃一個(gè)雞蛋是有益的，但特殊人群應(yīng)根據(jù)自身情況調(diào)整。如有疑慮，可咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師。

您好，不會(huì)的，首先每天早上一個(gè)雞蛋是非常好的，如果可以在喝點(diǎn)奶，以及有點(diǎn)蔬菜最好了，蛋黃是含有一定的膽固醇，但對(duì)于年輕人以及身體健康的中老年人來說，它所含的膽固醇的量還是不高的，對(duì)身體健康是非常有必要的。另外，早餐對(duì)人一天的活動(dòng)是非常重要的，早餐營(yíng)養(yǎng)必須要全面，這樣才能保證一上午的營(yíng)養(yǎng)需要，所以說每天早餐一個(gè)雞蛋不但沒有危害，相反是非常必要的。如果是中老年人且血脂血壓等偏高的，最好攝入雞蛋的量要少些。

"您好，每天早晨吃一個(gè)雞蛋，這是一個(gè)很好的習(xí)慣，這樣對(duì)身體的健康是十分有益的，并沒有任何危害，您不必?fù)?dān)心和焦慮。您每天早上吃一個(gè)雞蛋、喝一碗稀飯，這樣吃早餐營(yíng)養(yǎng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，另外還要吃點(diǎn)蔬菜水果、以及乳類，這樣的早餐質(zhì)量才是最佳的。雞蛋的成分主要是蛋白質(zhì)和卵磷脂，每個(gè)人每天都需要補(bǔ)充足夠量的蛋白質(zhì)和磷脂才好。一顆雞蛋所含的蛋白質(zhì)和磷脂的量足夠。所以每天吃一顆雞蛋另加一碗稀飯是好習(xí)慣。支持您的做法，也許別人有偏見，但是科學(xué)認(rèn)為每天一顆雞蛋還是有助于健康的。"