降低牛皮癬的遺傳率可從多個方面著手，包括科學備孕、保持良好生活習慣、避免誘發因素、增強自身免疫力、積極治療自身疾病等。 1. 科學備孕：在計劃懷孕前，咨詢專業醫生，進行遺傳咨詢和評估，了解遺傳風險。 2. 保持良好生活習慣：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜；均衡飲食，多攝入富含維生素、礦物質的食物。 3. 避免誘發因素：減少皮膚外傷，避免感染，如咽炎、扁桃體炎等；避免接觸化學物質和過敏原。 4. 增強自身免疫力：適度運動，如慢跑、游泳等，增強體質；保持心情舒暢，減輕精神壓力。 5. 積極治療自身疾?。喝绻加信Ｆぐ_，應及時規范治療，控制病情，穩定后再考慮生育。 總之，降低牛皮癬的遺傳率需要多方面的努力和注意，同時要密切關注自身及家族的健康狀況，如有異常及時就醫。

首先、病情控制穩定后再考慮懷孕，其次、避免牛皮癬誘發因素，最后、定期做好檢查。牛皮癬患者在想要懷孕前一定要檢查好自己的身體，在懷孕前做好地肝臟、脾臟、肺部進行綜合性的調理，這樣可以最大程度上降低牛皮癬遺傳幾率。

你好，很高興可以幫你解答，牛皮癬主要是免疫系統疾病，是由于角質細胞過度增殖，各種生活代謝紊亂，導致老化的表皮細胞還沒有脫落，新的表皮細胞有冒出來的，，只要采用科學的方法治療就會治愈的，孕期注意補充微量元素，多吃水果?？梢赃m當的避免的，祝你好運。