常嚼口香糖有利有弊。好處包括清潔口腔、鍛煉咀嚼肌、緩解壓力等；壞處有損傷牙齒、引起顳下頜關(guān)節(jié)紊亂、導(dǎo)致咬肌肥大、影響消化等。 1.清潔口腔：口香糖能一定程度上清除食物殘渣，減少細(xì)菌滋生，預(yù)防齲齒。 2.鍛煉咀嚼肌：適度咀嚼可增強(qiáng)咀嚼肌力量。 3.緩解壓力：通過咀嚼動作釋放緊張情緒。 4.損傷牙齒：長期過度咀嚼可能磨損牙釉質(zhì)。 5.引起顳下頜關(guān)節(jié)紊亂：頻繁咀嚼易導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛、彈響。 6.導(dǎo)致咬肌肥大：影響面部美觀。 7.影響消化：咀嚼口香糖時會刺激胃酸分泌，而此時沒有食物進(jìn)入胃中，可能影響消化功能。 總之，嚼口香糖要適度，不可過度依賴。如果已經(jīng)出現(xiàn)因嚼口香糖導(dǎo)致的不適，應(yīng)及時就醫(yī)。

你說的情況還沒有聽說過。經(jīng)常嚼口香糖可以增加唾液分泌，從而更好地清潔口腔與牙齒，減少牙菌斑點(diǎn)的形成。并且在反復(fù)進(jìn)行咬合動作時，頜骨、咬肌和牙齒都可以得到充分鍛煉，對于牙周健康十分有益。但吃口香糖超過15分鐘，就會產(chǎn)生有毒物質(zhì)，影響身體健康首先，不少口香糖都以蔗糖為甜味劑，咀嚼時糖分會長時間在口腔內(nèi)停留，有利口腔中的致齲菌產(chǎn)生酸性物質(zhì)，誘發(fā)齲齒?！睹绹揽茀f(xié)會雜志》建議民眾選擇以木糖醇替代蔗糖的新型口香糖。因為木糖醇具有和蔗糖一樣的味覺和營養(yǎng)價值，但不會發(fā)酵產(chǎn)酸，不會破壞牙齒。其次，使用含汞材料補(bǔ)過牙的人最好不要嚼口香糖。瑞士科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，常嚼口香糖會損壞口腔中用于補(bǔ)牙的物質(zhì)，使其中的汞合金釋放出來，造成血液、尿液中的水銀含量超標(biāo)，從而對大腦、中樞神經(jīng)和腎臟造成危害。再次，嚼口香糖對兒童不利。兒童自控能力較差，嚼口香糖有可能造成吞食或誤入氣管，危及生命。此外，長時間嚼口香糖，咀嚼肌始終處于緊張狀態(tài)，有可能造成睡覺磨牙的不良習(xí)慣，影響睡眠質(zhì)量。專家建議，嚼口香糖別超15分鐘，有胃病者更不宜過多嚼口香糖。因為長時間咀嚼口香糖，會反射性地分泌大量胃酸。特別是在空腹?fàn)顟B(tài)下，不僅會出現(xiàn)惡心、食欲不振、反酸水等癥狀，長期下去還可能加重胃病。

首先，大部分口香糖都是以蔗糖為甜味劑。咀嚼口香糖時，糖分會長時間在口腔內(nèi)停留，口腔中的致齲菌就會利用蔗糖產(chǎn)生酸性物質(zhì)，對牙齒產(chǎn)生腐蝕，致使牙齒脫鈣，從而誘發(fā)齲齒。其次，使用含汞材料補(bǔ)過牙的人最好不要嚼口香糖。咀嚼口香糖的時間不要超過15分鐘，有胃病的人更不宜過多地嚼口香糖，因為長時間咀嚼口香糖，會反射性地分泌大量胃酸，這在空腹?fàn)顟B(tài)下，不僅會出現(xiàn)惡心、食欲不振、反酸水等癥狀，長期下去還有可能導(dǎo)致胃潰瘍和胃炎等疾病。至于肚子變大，應(yīng)該不會

口香糖的基質(zhì)黏性很強(qiáng)。能除去牙齒表面的食物殘渣，咀嚼運(yùn)動，機(jī)械刺激又能增加唾液的分泌，沖洗口腔表面，有一定的清潔口腔的作用，咀嚼口香糖，促進(jìn)了面部血液循環(huán)與肌肉的鍛煉，對牙齒頜面的發(fā)育有促進(jìn)作用。咀嚼口香糖時，唾液分泌增多，可促進(jìn)消化。一般人皆可食用。

好處：口香糖的基質(zhì)黏性很強(qiáng)。能除去牙齒表面的食物殘渣，咀嚼運(yùn)動，機(jī)械刺激又能增加唾液的分泌，沖洗口腔表面，有一定的清潔口腔的作用，咀嚼口香糖，促進(jìn)了面部血液循環(huán)與肌肉的鍛煉，對牙齒頜面的發(fā)育有促進(jìn)作用。咀嚼口香糖時，唾液分泌增多，可促進(jìn)消化。一般人皆可食用。壞處：口香糖中加有糖精、色素、香料、抗氧化劑等，在細(xì)菌的作用下既能形成一種高黏性不溶于水的多糖物質(zhì)，黏附于牙齒表面，進(jìn)而形成牙菌斑，又能發(fā)酵產(chǎn)酸，使牙齒表面的礦物質(zhì)溶解導(dǎo)致齲齒?？谙闾沁€含有增塑劑，有微毒，吹泡泡的過程中不斷吐舌、伸舌、習(xí)慣性用一側(cè)牙齒咀嚼，會使頜面部發(fā)育不均，造成牙頜畸形。