20 歲身高 1 米 6 且體型偏胖，還有抽煙喝酒習慣，是否能長高受多種因素影響，包括遺傳、營養、運動、睡眠和生活習慣等。 1.遺傳：身高很大程度上由遺傳決定，如果家族中普遍身高較矮，長高的空間可能相對較小。 2.營養：均衡的營養對身高增長至關重要，確保攝入足夠的蛋白質、鈣、維生素 D 等營養素。 3.運動：適量的運動，如籃球、跳繩等，有助于刺激骨骼生長。 4.睡眠：充足且高質量的睡眠有利于生長激素的分泌，促進身高增長。 5.生活習慣：抽煙、喝酒等不良習慣會影響身體健康和發育，應戒除。同時，保持良好的體態，避免彎腰駝背。 綜合來看，20 歲仍有長高的可能，但需要改善生活方式，保持良好的飲食、運動和睡眠習慣，戒除不良嗜好。如果對身高增長有疑慮，建議到正規醫院咨詢醫生。

1.每天早晨起床后在床上進行5分鐘左右的伸展運動.2.在課余抽出半小時左右拉伸自己的韌帶,就是站著或者坐在地上用手去摸自己的腳.如果身體條件允許可以嘗試橫叉和豎叉.3.游泳是最好的增高運動4.每天保持充足的睡眠.5.如果你的腸胃適應牛奶,這是你最好的選擇.

身高是由遺傳和后天因素決定的，不同人的身體素質不同，身高是不同的。20歲，還處于身體發育的重要階段，建議戒煙戒酒，平時多鍛煉身體，養成良好的生活習性，多休息，小熬夜，保證營養的攝入，特別是鈣元素的補充。

還是有可能長高的啊。抓住最后的機會啊。你這個我建議你到醫院做一個骨骺方面的檢查，如果骨骺將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素。但是必須現在抓緊時間。機不可失！

你好，你的情況是不可能在長高了