手指甲有豎棱和橫紋可能是由多種因素引起的，如營養不良、指甲損傷、皮膚疾病、系統性疾病、年齡增長等。 1.營養不良：身體缺乏維生素 A、B 族維生素、鈣、鐵等營養素時，指甲可能會出現豎棱和橫紋。可通過飲食補充，如多吃胡蘿卜、牛奶、菠菜、瘦肉等。 2.指甲損傷：頻繁接觸化學物質、過度修剪指甲或指甲受到外力撞擊，都可能導致指甲出現異常。應注意保護指甲，避免損傷。 3.皮膚疾病：如銀屑病、扁平苔蘚等，可能影響指甲的生長，導致指甲出現豎棱和橫紋。需針對原發疾病進行治療，如使用卡泊三醇軟膏、他扎羅汀凝膠等藥物。 4.系統性疾病：像肝病、腎病、心臟病等，可能影響身體的代謝和血液循環，進而影響指甲。要積極治療原發病，改善身體狀況。 5.年齡增長：隨著年齡的增加，指甲的生長速度變慢，質地也會發生變化，可能出現豎棱和橫紋。這通常是正常的生理現象。 總之，如果手指甲出現豎棱和橫紋，且持續不改善或伴有其他癥狀，如指甲變色、增厚、易碎等，應及時到正規醫院就診，查明原因，以便采取相應的治療措施。

您好，這種情況主要是見于微量元素缺乏，建議去醫院做個微量元素檢查宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖類等）較豐富的食物，還要適當多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。