髕骨骨折拆完石膏后，鍛煉應循序漸進，包括肌肉收縮、關節活動、負重練習、平衡訓練、耐力增強等。 1.肌肉收縮：通過主動收縮股四頭肌等肌肉，增強肌肉力量，預防肌肉萎縮。 2.關節活動：進行膝關節的屈伸活動，逐漸增加活動范圍，但要避免過度。 3.負重練習：從部分負重開始，如借助拐杖，慢慢過渡到完全負重行走。 4.平衡訓練：單腳站立等平衡練習，提高身體平衡能力。 5.耐力增強：進行短距離行走，逐漸增加距離和時間，增強耐力。 髕骨骨折拆完石膏后的鍛煉要耐心和堅持，遵循醫生的建議，逐步恢復膝關節的功能。如果在鍛煉過程中出現疼痛、腫脹等不適，應及時停止并就醫。

根據您的描述，是髕骨骨折后期的康復問題。一般髕骨骨折后容易導致膝關節的僵硬，建議先鍛煉屈膝和伸直運動，然后再拄拐承受重力，最后脫拐行走，漸漸來。祝您早日康復

你的問題：髕骨骨折拆完石膏,這個時候需要早點進行功能鍛練，防止肌萎縮和功能退化。運動鍛煉還要根據骨折固定形式決定，抱膝圈外固定等，只能作腳踝、髖關節運動和下肢靜力收縮放松運動。內固定者，根據骨折線愈合情況決定運動量。早期在床上經常的練習：你先把你的前腳尖翹起，在繃緊你的大腿堅持1分鐘然后放松，這個動作每天要持之以橫的段練才能早日下地活動內外固定拆除、骨折愈合良好者，若有關節屈伸不利，在熱敷膝關節后逐步屈伸膝關節，逐步增大活動范圍。下地鍛煉也需要X線片觀察骨折愈合情況決定。通常3個月左右吧。

你好；髕骨骨折后需要固定膝關節近一個月的功能位、折完石膏后膝關節周圍會產生粘連，股四頭肌會萎縮，所以需要功能鍛煉，才能恢復。骨折愈合解除外固定后，逐步鍛煉股四頭肌收縮和膝關節的屈伸，一般的鍛煉方法有中藥局部薰洗合蹬自行車和三輪車活動，也可以足底來回蹉竹筒活動，加強股四頭肌鍛煉（就是大腿前側的肌肉）。

目前的癥狀，還是建議及時的休息，一般3個月左右，可以鍛煉