性生活時間短可能由心理因素、生理因素、不良生活習慣、疾病影響、伴侶關系等多種原因導致。改善方法包括心理調節(jié)、藥物治療、生活方式調整、治療相關疾病、改善伴侶溝通等。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等心理狀態(tài)可能影響性生活時間。可通過心理咨詢、放松訓練，如深呼吸、冥想等方式來緩解。 2.生理因素：如龜頭敏感度高。可在醫(yī)生指導下使用局部麻醉藥物，如復方利多卡因乳膏等降低敏感度。 3.不良生活習慣：長期熬夜、吸煙酗酒、缺乏運動等。應保持規(guī)律作息，戒煙限酒，適度增加運動。 4.疾病影響：前列腺炎、尿道炎等疾病可能導致。需針對具體疾病進行治療，如使用抗生素類藥物，如左氧氟沙星等。 5.伴侶關系：雙方溝通不暢、配合不佳也可能有影響。要加強交流，增進感情和默契。 性生活時間短的改善需要綜合多種方法，同時要保持良好的心態(tài)。如果問題持續(xù)存在且嚴重影響生活，建議及時到正規(guī)醫(yī)院男科就診。

你好，根據你的描述，考慮可能是早泄，早泄的誘因較多，不要盲目用藥。病因不同所采用的治療方法也不同。建議您到醫(yī)院性功能障礙科通過檢查明確具體的病因病情，以便針對性的治療是可以恢復的。

陰莖末能進入陰道即射精,或性交不超過一分鐘即射精稱之為早泄;做愛的理想時間長度（不包括前戲時間）,3~7分鐘是適當的,7~13分鐘則是人們希望的理想時間長度,超過這個時間就太久了,少于3分鐘則太短.