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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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一直不長肉可能由多種因素導致，如遺傳因素、飲食問題、消化吸收不良、運動量過大、疾病影響等。 1.遺傳因素：人的體型和體重在一定程度上受遺傳影響，如果家族成員普遍偏瘦，可能也會有這種情況。 2.飲食問題：飲食結構不合理，比如蛋白質、碳水化合物等攝入不足，或者飲食不規律，都可能影響體重。 3.消化吸收不良：胃腸道功能較弱，對食物中的營養成分吸收不好，比如患有慢性腸胃炎等。 4.運動量過大：消耗的能量多于攝入的能量，導致體重難以增加。 5.疾病影響：某些疾病如甲狀腺功能亢進、糖尿病等，會使身體代謝加快，消耗過多能量。 如果一直不長肉且感到擔憂，建議先調整飲食和生活習慣，若仍無改善，應及時到正規醫院就診，查明原因。
2025-02-07 05:34
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回答1
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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您好，根據您的描述，建議您吃熱油拌飯或炒飯，或吃一些油脂多的堅果類在飯后有助于增肥
2016-02-27 13:37
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