35 歲女性體檢發現乳腺增生不用過于緊張，乳腺增生是常見的乳腺良性病變。其形成與內分泌失調、精神因素、不良生活習慣、飲食因素、遺傳因素等有關。 1.內分泌失調：體內雌孕激素比例失衡，可能導致乳腺增生。比如長期熬夜、壓力大等，容易引起激素紊亂。 2.精神因素：長期焦慮、抑郁、緊張等不良情緒，會影響內分泌，增加乳腺增生風險。 3.不良生活習慣：長期吸煙、飲酒，缺乏運動，容易影響乳腺健康。 4.飲食因素：過多攝入高脂肪、高熱量食物，缺乏膳食纖維，也可能引發。 5.遺傳因素：部分患者有家族遺傳傾向。 總之，35 歲女性發現乳腺增生，應調整生活方式，保持心情舒暢，定期復查。如果癥狀嚴重，可在醫生指導下服用藥物，如乳癖消、逍遙丸、小金丸等。但用藥需遵醫囑。

乳腺增生患者要保證規律的生活,調整心戀,放松心情,經常參加體育鍛煉,但不要讓自己過于疲勞.保持乳房清潔,經常用溫水清洗,注意乳房腫塊的變化.可以常吃海帶,桔子,桔餅,牡蠣等具有行氣散結作用的食物,避免食用生冷和辛辣刺激性的食物.可以口服丹梔逍遙丸桂枝茯苓丸乳癖消膠囊調理

乳腺增生的主要病因是體內內分泌激素水平失調引起可以醫生指導下,口服逍遙丸和乳癖消調整心戀,放松心情,經常參加體育鍛煉,但不要讓自己過于疲勞,最好每三到六個月去醫院檢查彩超一次.祝身體健康.

您好，乳腺增生是最常見乳腺疾病，患病率非常高，表現為月經前乳房脹痛加重，行經后慢慢消失，隨月經具有周期性多數伴隨乳房腫塊。少數患者伴隨乳頭溢液。乳腺增生是可以治愈的。治療乳腺增生重在調節內分泌，保持心情舒暢，不服用雌激素高的避孕藥，必要可配合服用逍遙丸和乳避消等藥物。如果發現持續脹痛且無法忍受，影響到工作學習，務必到醫院配合醫生檢查治療。

乳腺增生癥是正常乳腺小葉生理性增生與復舊不全，乳腺正常結構出現紊亂，屬于病理性增生，它是既非炎癥又非腫瘤的一類病。多發于30-50歲女性，發病高峰為35-40歲在醫生的指導下治療：西藥有5%碘化鉀，疼痛嚴重者可試用甲基睪丸素或他莫昔芬，在月經前一周內開始口服，以免進一步擾亂人體激素間的細微平衡。也可在中醫辨證指導下選用中成藥或方劑治療