早上睡醒脖子扭了下轉受限，可能是肌肉拉傷、關節錯位、頸椎病變、落枕、頸部筋膜炎等原因造成的。 1. 肌肉拉傷：睡眠姿勢不當可能導致頸部肌肉過度拉伸或收縮，引起拉傷。應注意休息，避免頸部過度活動。 2. 關節錯位：頸椎小關節的輕微錯位也會影響頸部活動。可通過手法復位，但需專業醫生操作。 3. 頸椎病變：如頸椎間盤突出等基礎疾病，在特定情況下可能加重，導致活動受限。需要完善相關檢查，如頸椎磁共振成像（MRI）。 4. 落枕：多因睡眠時頸部受寒或姿勢不良引起。可進行熱敷、按摩來緩解。 5. 頸部筋膜炎：長期勞損或受寒可能引發。治療包括物理治療、藥物治療，如口服布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 脖子扭傷后下轉受限，要注意休息，避免加重損傷。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

剛睡醒把我脖子扭了，可以左右轉，上轉，下轉就不行，用美式脊椎矯正的方法可以最快速的好起來，祝健康幸福！