足三里穴是中醫常用穴位，具有調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪等作用。 1.調理脾胃：可改善消化不良、胃脹、胃痛、嘔吐、腹瀉等脾胃不適癥狀。 2.補中益氣：增強人體正氣，提高免疫力，緩解疲勞，使人精力充沛。 3.通經活絡：促進氣血運行，對下肢麻木、疼痛、屈伸不利等有一定緩解作用。 4.疏風化濕：有助于排出體內濕氣，減輕因濕氣引起的關節酸痛、沉重等。 5.扶正祛邪：增強機體抵抗病邪的能力，預防疾病的發生。 總之，足三里穴在中醫保健和疾病治療中具有重要地位，但穴位的刺激和應用應在專業醫生指導下進行。

髕骨（犢鼻）下三寸，把你手掌放在膝蓋上，無名指下就是了

足三里是足陽明胃經常用的重要穴位，位置在膝下3寸，于脛骨前緣旁開1寸處，患者可取坐位屈膝垂足，或臥位在外膝眼直下3寸，距脛骨前嵴一橫指處取穴。足三里臨床應用廣泛，是治療胃腸及下肢膝脛疼痛的首選之穴。馬丹陽天星十二穴中指出“足三里能通心腹脹，善治胃中寒，腸鳴并腹瀉，腿脛膝腫脹酸，傷寒瘦損，氣蠱諸股”。所以足三里有諸病皆治的說法。1足三里能健脾、消除腹脹、助消化

足三里中醫術語，是“足陽明胃經”的主要穴位之一，是一個強壯身心的大穴，傳統中醫認為，按摩足三里有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪的作用。足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。

就是的，足三里是治療脾胃病的關鍵穴位，你就是脾胃不太好的原因。平時可以按摩一下，這樣可以促進胃病的恢復的。平時注意少吃辛辣刺激的，少喝酒，多吃易消化的食物，像山藥可以多吃點，健脾的。如果說沒什么癥狀保養就可以了。有別的癥狀的話，可以去吃點中藥去。