預防慢性咽炎需要注意飲食、生活習慣、環境、口腔衛生、避免刺激等方面。 1. 飲食：避免辛辣、油膩、刺激性食物，減少甜食攝入。多吃新鮮蔬菜、水果，補充維生素和礦物質。 2. 生活習慣：保持充足睡眠，規律作息，避免過度勞累。戒煙限酒，適度運動，增強體質。 3. 環境：保持室內空氣濕潤、清潔，避免長時間處于干燥、污染的環境中。 4. 口腔衛生：養成早晚刷牙、飯后漱口的習慣，定期進行口腔檢查。 5. 避免刺激：減少用嗓過度，避免高聲喊叫。避免接觸過敏原，如花粉、粉塵等。 總之，預防慢性咽炎需要從多方面入手，養成良好的生活和衛生習慣。如果出現慢性咽炎的癥狀，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

你好，咽炎病程長，反復較大，不是著急的病。慢慢養。而且用阿奇霉素沒有什么大的作用，建議停用。建議您可以含服金嗓子喉寶治療。多喝水，多吃新鮮的蔬菜及水果，忌辛辣刺激食物，忌煙酒。少說話、多休息，保證足夠的睡眠。