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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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21 歲身高 168cm 且體重偏胖，能否繼續長高取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營養狀況、睡眠質量、運動情況等。 1. 骨骺線：骨骺線未閉合，還有長高的可能；若已閉合，自然長高的空間較小。 2. 遺傳因素：父母身高較高，子女長高的概率相對較大；反之則相對較小。 3. 營養狀況：均衡飲食，攝入富含蛋白質、鈣、維生素等營養物質的食物，有助于身高增長。 4. 睡眠質量：保證充足且高質量的睡眠，有利于生長激素的分泌，促進身高發育。 5. 運動情況：適量進行如籃球、跳繩、游泳等運動，可刺激骨骼生長。 總之，21 歲身高增長的可能性因人而異。建議到醫院進行相關檢查，如骨骺線檢查，以明確是否還有長高的潛力。同時，保持良好的生活習慣，對身體健康和體態改善都有益處。
2025-02-07 00:56
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回答1
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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
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你好這個要是骨垢閉合了的情況下再長高是不太可能了的。
2016-02-27 21:04
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