冬季易感冒發燒，可從增強體質、注意保暖、保持良好衛生習慣、合理飲食、避免聚集等方面進行防治。 1.增強體質：適當進行體育鍛煉，如慢跑、瑜伽、跳繩等，能增強免疫力。 2.注意保暖：根據天氣變化及時增減衣物，外出戴帽子、圍巾，防止受寒。 3.保持良好衛生習慣：勤洗手，常通風，定期對居住環境消毒。 4.合理飲食：多吃富含維生素 C、蛋白質的食物，如橙子、雞蛋、瘦肉等。 5.避免聚集：少去人員密集、空氣不流通的場所，降低感染風險。 6.規律作息：保證充足睡眠，有助于維持身體正常的生理功能。 總之，冬季預防感冒發燒需要多方面綜合防護。一旦出現感冒發燒癥狀，應及時就醫，遵循醫囑治療。同時，日常生活中要養成良好的生活習慣，增強自身抵抗力。

您好你所述的癥狀,已經提醒你身體的免疫力在逐步的下降.一要積極鍛煉身體,二要加強營養,三要規律作息.祝您：早日康復.

有炎癥還應該加上抗生素試試.口服藥物不見效的,建議輸液治療為好.在當地醫生指導下使用.有痰的加上鮮竹瀝口服試試.建議多吃蜂蜜,蜂皇漿.多吃蔬菜和水果.增強抵抗力.口服多抗甲素或注射胸腺五肽.