20 歲女性四季手冰冷，可能由血液循環(huán)不良、貧血、甲狀腺功能減退、體質(zhì)虛寒、缺乏運(yùn)動(dòng)等因素導(dǎo)致。 1.血液循環(huán)不良：手部末梢血管收縮或血液循環(huán)不暢，可導(dǎo)致手部血液供應(yīng)不足而發(fā)冷。應(yīng)注意保暖，適度活動(dòng)手部。 2.貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，影響氧氣運(yùn)輸和能量供應(yīng)，易出現(xiàn)手腳冰冷。需補(bǔ)充鐵、維生素 B12 等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。 3.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減慢，產(chǎn)熱不足。可服用左甲狀腺素鈉片等藥物治療。 4.體質(zhì)虛寒：先天體質(zhì)較弱或后天調(diào)養(yǎng)不當(dāng)，陽(yáng)氣不足。可通過(guò)中醫(yī)調(diào)理，如艾灸。 5.缺乏運(yùn)動(dòng)：身體代謝率低，血液循環(huán)相對(duì)緩慢。增加運(yùn)動(dòng)量，如慢跑、瑜伽等。 總之，手冰冷的原因多樣，若情況嚴(yán)重或持續(xù)不改善，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，采取針對(duì)性治療措施。

你好！氣血調(diào)理加以鍛煉和補(bǔ)氣試試

您好，初步考慮是末梢循環(huán)不好引起的，最好去醫(yī)院中醫(yī)科調(diào)理一下。平時(shí)增加營(yíng)養(yǎng)，增加體育鍛煉，提高身體素質(zhì)。