久坐后膝蓋疼痛且外側有可活動軟包，可能是脂肪瘤、滑囊炎、半月板損傷、腱鞘囊腫、局部炎癥等原因引起。 1. 脂肪瘤：這是一種常見的良性腫瘤，由成熟的脂肪細胞構成。一般生長緩慢，無明顯癥狀，當壓迫周圍組織時可引起疼痛。 2. 滑囊炎：長期摩擦或損傷可導致滑囊發(fā)炎，產生積液，形成軟包，伴有疼痛。 3. 半月板損傷：多由運動損傷或退變引起，損傷后可能出現(xiàn)疼痛、腫脹和活動受限。 4. 腱鞘囊腫：多與慢性勞損有關，囊內充滿液體，可表現(xiàn)為局部軟包和疼痛。 5. 局部炎癥：如關節(jié)炎等，炎癥刺激可導致組織腫脹、疼痛。 出現(xiàn)這種情況應引起重視，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行相關檢查，如 X 線、磁共振成像（MRI）等，以明確診斷，并采取相應的治療措施。

根據描述，考慮骨關節(jié)病的可能。建議口服雙氯芬酸鈉和邁之靈，局部用活血止痛膏進行緩解，注意休息和營養(yǎng)。

你好，你說得這膝關節(jié)疼痛情況可能是風濕或滑膜炎的原因，應該做相關檢查，明確具體的病癥再確切治療。

可以是有膝關節(jié)退行性變的疾病的情況造成的。對于這種情況可以采用一下理療、針灸、中藥、非甾體抗炎藥進行治療的。

你好,根據你的年紀,有可能是膝關節(jié)退變引起半月板變形或膝關節(jié)增生引起的.臨床引起膝關節(jié)疼痛原因有很多,膝關節(jié)的外傷引起的膝關節(jié)軟骨損傷或職業(yè)原因造成的膝關節(jié)勞損都是有可能的.此外半月板的囊腫或肌腱的慢性炎癥都能引起膝關節(jié)疼痛.建議你最好去拍一張X光片,建議你目前先注意休息,避免過度勞累,膝部可熱敷或理療.