問題描述:覺得自己長的胖沒自信交男朋友....
問題描述:覺得自己長的胖沒自信交男朋友.怕結婚穿不鳥婚紗等等.一些不自信的事情.很焦慮想得到怎樣的幫助：希望醫生快速回答
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特約醫生
家庭醫生在線合作醫院
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長得胖看上去并不是一件不可以逆轉的事情。對于你目前的狀態，行動是降低焦慮的最好方式，為自己減肥而設立目標以及計劃，甚至可以尋找監督者。當你在行動上獲得方向以及成果的時候，相信的你的焦慮感也會降低。換句話來說，你的焦慮是一種信號，告訴你你的生活狀態需要調整以及改變。
2018-08-14 13:21
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回答2
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特約醫生
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長得胖看上去并不是一件不可以逆轉的事情。對于你目前的狀態，行動是降低焦慮的最好方式，為自己減肥而設立目標以及計劃，甚至可以尋找監督者。當你在行動上獲得方向以及成果的時候，相信的你的焦慮感也會降低。換句話來說，你的焦慮是一種信號，告訴你你的生活狀態需要調整以及改變。
2018-08-14 13:21
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回答7
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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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減肥方法很多.在選擇減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主.不應該以口服藥物為主.常用減肥方法有：①預防性減肥；②運動減肥；③行為減肥；④機械減肥；⑤桑那浴減肥；⑥石膏減肥；⑦石臘減肥；⑧手術減肥；⑨按摩減肥；⑩電子減肥.其中藥物減肥不可泛用.藥物減肥是在以上理化減肥的基礎上效果不佳最后才采取的一種減肥方法.藥物減肥有食欲抑制法和代謝促進法.藥物減肥有許多副作用，應盡量避免使用.肥胖不僅影響形體美，而且給生活帶來不便，更重要的是容易引起多種疾病，加速衰老和死亡.如何科學減肥?醫學專家認為：科學的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量，并做到平衡膳食.減肥是一個系統工程，需天長日久，貴在堅持，并沒有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧，對你的減肥是很有幫助的，不妨你一試：1.制定減肥目標2.寫減肥日記.3.多喝水.4.要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負平衡.10.建立良好的生活方式.減肥，要有耐心和恒心，堅持就是成功!
2016-02-27 23:55
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回答6
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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
其他
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減肥方法很多.在選擇減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主.不應該以口服藥物為主.常用減肥方法有：①預防性減肥；②運動減肥；③行為減肥；④機械減肥；⑤桑那浴減肥；⑥石膏減肥；⑦石臘減肥；⑧手術減肥；⑨按摩減肥；⑩電子減肥.其中藥物減肥不可泛用.藥物減肥是在以上理化減肥的基礎上效果不佳最后才采取的一種減肥方法.藥物減肥有食欲抑制法和代謝促進法.藥物減肥有許多副作用應盡量避免使用.肥胖不僅影響形體美而且給生活帶來不便更重要的是容易引起多種疾病加速衰老和死亡.如何科學減肥?醫學專家認為：科學的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量并做到平衡膳食.減肥是一個系統工程需天長日久貴在堅持并沒有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧對你的減肥是很有幫助的不妨你一試：1.制定減肥目標2.寫減肥日記.3.多喝水.4.要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負平衡.10.建立良好的生活方式.減肥要有耐心和恒心堅持就是成功!
2016-02-27 21:18
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武威 主治醫師
太原市第二人民醫院
二級甲等
心理門診
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其實你這是讓自己活在別人的眼睛里總是拉不下面子總覺得自己怎么都不好我覺得胖的人醫樣有魅力胖的人有福氣我見過的許多胖的人都非常的有自信只要你自信你的魅力自然就能顯現出來拉
2016-02-27 11:45
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回答4
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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減肥方法很多.在選擇減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主.不應該以口服藥物為主.常用減肥方法有：①預防性減肥；②運動減肥；③行為減肥；④機械減肥；⑤桑那浴減肥；⑥石膏減肥；⑦石臘減肥；⑧手術減肥；⑨按摩減肥；⑩電子減肥.其中藥物減肥不可泛用.藥物減肥是在以上理化減肥的基礎上，效果不佳最后才采取的一種減肥方法.藥物減肥有食欲抑制法和代謝促進法.藥物減肥有許多副作用，應盡量避免使用.肥胖不僅影響形體美而且給生活帶來不便，更重要的是容易引起多種疾病，加速衰老和死亡.如何科學減肥醫學專家認為：科學的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量，并做到平衡膳食.減肥是一個系統工程，需天長日久，貴在堅持并，沒有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧對你的減肥是很有幫助的不妨你一試：1.制定減肥目標2.寫減肥日記.3.多喝水.4.要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負平衡.10.建立良好的生活方式.減肥要有耐心和恒心堅持就是成功!
2016-02-27 09:43
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回答3
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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減肥方法很多.在選擇減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主.不應該以口服藥物為主.常用減肥方法有：①預防性減肥；②運動減肥；③行為減肥；④機械減肥；⑤桑那浴減肥；⑥石膏減肥；⑦石臘減肥；⑧手術減肥；⑨按摩減肥；⑩電子減肥.其中藥物減肥不可泛用.藥物減肥是在以上理化減肥的基礎上效果不佳最后才采取的一種減肥方法.藥物減肥有食欲抑制法和代謝促進法.藥物減肥有許多副作用應盡量避免使用.肥胖不僅影響形體美而且給生活帶來不便更重要的是容易引起多種疾病加速衰老和死亡.如何科學減肥醫學專家認為：科學的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量并做到平衡膳食.減肥是一個系統工程需天長日久貴在堅持并沒有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧對你的減肥是很有幫助的不妨你一試：1.制定減肥目標2.寫減肥日記.3.多喝水.4.要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負平衡.10.建立良好的生活方式.減肥要有耐心和恒心堅持就是成功!
2016-02-27 09:23
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