您好，這種情況要考慮是屬于腎陽虛，體寒過大，宮寒等因素引起的。可以考慮使用艾附暖宮丸，金匱腎氣丸來調節一下。平時需要注意一下飲食的結構，避免吃一些生冷性寒的食物，衣服要穿夠，夏天的時候不要長時間待在空調環境內，冬天的時候衣服要穿夠，不要為了風度而不要溫度。多吃一些偏熱性的食物。

你的情況建議你積極服用睡得好膠囊來調理，平時的心理壓力也要注意釋放。

您好神經衰弱是指由于某些長期存在的精神因素引起腦功能活動過度緊張，從而產生了精神活動能力的減弱。其主要臨床特點是易于興奮又易于疲勞。常伴有各種軀體不適感和睡眠障礙，不少患者病前具有某種易感素質或不良個性神經衰弱主要癥狀有：①容易疲勞。②容易興奮。③睡眠障礙。④情緒障礙。⑤緊張性疼痛和植物神經功能紊亂。神經衰弱癥狀繁多，且病程遷延，得病后短期內能藥到病除者甚少，雖現有治療神經衰弱的方法不少，如藥物治療、心理治療、康復治療、物理治療，中醫治療等等，每種治療方法都各有所長，很難說其中的哪種方法效果最好。選擇治療方法一般都因人而異

您好神經衰弱癥狀繁多，且病程遷延，得病后短期內能藥到病除者甚少，雖現有治療神經衰弱的方法不少，如藥物治療、心理治療、康復治療、物理治療，中醫治療等等，每種治療方法都各有所長，很難說其中的哪種方法效果最好。選擇治療方法一般都因人而異治療神經衰弱正確的方法應該是，在專科醫師的指導下，根據病情選擇合適的方法，一旦方案既定，不宜隨意更動，見效后仍需作適當鞏固