身高的增長(zhǎng)受多種因素影響，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和激素水平等。對(duì)于 18 歲的人，打籃球后喝牛奶、睡前做俯臥撐以及選擇牛奶品牌、晨起運(yùn)動(dòng)等對(duì)長(zhǎng)高的作用，還有骨骺線閉合的可能性，都需要綜合考慮。 1. 遺傳因素：身高很大程度上由遺傳決定。父母身高較高，子女通常有更大的長(zhǎng)高潛力。 2. 營(yíng)養(yǎng)因素：牛奶富含蛋白質(zhì)和鈣，對(duì)骨骼生長(zhǎng)有益。但品牌不是關(guān)鍵，關(guān)鍵是牛奶的營(yíng)養(yǎng)成分。 3. 運(yùn)動(dòng)因素：傍晚打籃球是有益的有氧運(yùn)動(dòng)，能刺激骨骼生長(zhǎng)。睡前做俯臥撐一般不會(huì)影響長(zhǎng)高，但要避免過度疲勞。 4. 睡眠因素：充足的睡眠有助于生長(zhǎng)激素分泌，利于長(zhǎng)高。 5. 骨骺線因素：18 歲骨骺線可能未完全閉合，可通過 X 線檢查判斷，若未閉合仍有長(zhǎng)高空間。 總之，18 歲仍有長(zhǎng)高的可能，要保持良好的生活習(xí)慣，包括均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)和充足睡眠。如果對(duì)身高增長(zhǎng)有疑慮，建議咨詢醫(yī)生進(jìn)行評(píng)估。

您好，一般骨骺線閉合是在18-21、22歲之間，如果已經(jīng)閉合，長(zhǎng)高的機(jī)率就非常小了?？梢耘囊幌鹿穷^X線片，看是否已經(jīng)閉合，如果沒有閉合，除了積極鍛煉身體和喝高鈣奶之外，其他營(yíng)養(yǎng)也要跟得上，營(yíng)養(yǎng)多樣化；睡眠要充足，不能熬夜。

你好，最好到醫(yī)院檢查下骨骺線是否已經(jīng)完全閉合了，如果沒有完全閉合的話還是有機(jī)會(huì)再增高的。運(yùn)動(dòng)增高是最好的方法，甚至有時(shí)可以讓人增高5厘米左右。平時(shí)多吃一些含鈣量豐富的食物如蝦蟹、排骨等，注意飲食要營(yíng)養(yǎng)均衡，保證充足的睡眠，因?yàn)槿说脑龈呤窃谒叩倪^程中。

您好，平時(shí)建議你積極補(bǔ)充鈣劑尤其在平時(shí)的飲食上建議多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.例如：奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運(yùn)動(dòng)鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。

要想充分發(fā)揮長(zhǎng)高潛能，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉，建議你先做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.