手腕在大拇指側疼痛患者在生活中需要注意休息、避免過度用力、注意保暖、合理飲食、正確姿勢等。 1.休息：保證充足的睡眠，避免手腕長時間處于勞累狀態(tài)，減少重復性動作。 2.避免過度用力：不提重物，不進行劇烈的手部運動，防止加重疼痛。 3.注意保暖：寒冷天氣時佩戴手套，避免手腕受寒，影響血液循環(huán)。 4.合理飲食：多攝入富含維生素 D、鈣的食物，如乳制品、豆制品、魚類等，有助于骨骼健康。 5.正確姿勢：使用電腦或手機時，保持手腕自然伸直，避免過度彎曲或伸展。 6.適度鍛煉：進行一些溫和的手腕伸展運動，增強手腕周圍肌肉力量。 7.佩戴護具：必要時佩戴手腕護具，給予手腕一定的支撐和保護。 總之，手腕在大拇指側疼痛患者要從多方面注意，養(yǎng)成良好的生活習慣，有助于緩解疼痛，促進恢復。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)。

你好，手腕在大拇指側的疼痛患者應該多吃木耳、銀耳、扁豆、玉米、藍莓、桑葚、紅提葡萄等等對身體好的雜糧食物和調節(jié)生理的水果，對身體不但不會加重病情還是很有益處的，運動中不能過度，因為可能導致病情加重或轉發(fā)別的病。