雙眼度數 175 視力 4.2 不想戴鏡如何恢復視力
2025-02-05 10:09
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視力4.2，雙眼度數175，不想戴眼鏡，怎么能緩慢回復視力，時間不是問題視力4.2，雙眼度數175，不想戴眼鏡，怎么能緩慢回復視力，時間不是問題
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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視力 4.2 且雙眼度數 175 不想戴眼鏡，可通過改善用眼習慣、增加戶外活動、眼部按摩、飲食調整和進行視力訓練等來緩慢恢復視力。 1. 改善用眼習慣：避免長時間近距離用眼，每用眼 40 分鐘休息 10 分鐘。讀寫姿勢要正確，保持眼睛與書本距離約 30 厘米。 2. 增加戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，讓眼睛充分接觸自然光線。 3. 眼部按摩：如眼保健操，可促進眼部血液循環，緩解眼疲勞。 4. 飲食調整：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等。 5. 視力訓練：如反轉拍訓練、聚散球訓練等，增強眼睛的調節能力。 恢復視力是一個長期的過程，需要堅持上述方法，定期檢查視力。同時，要認識到每個人的情況不同，恢復效果也會有所差異。
2025-02-05 17:43
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回答1
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張博 主治醫師
大慶市中西醫結合醫院
一級
眼耳鼻咽喉科
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真性近視了，只能是和i點眼藍潤潔滴眼液按摩和熱敷改善視疲勞，用眼一個小時休息15分鐘，可以減慢近視的發展速度。
2016-02-27 22:20
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