孕期補鐵很重要，可通過飲食調整。包括選對食物、合理搭配、注意烹飪方式等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
1.食物選擇：多吃豬肝、豬血、牛肉等，其含鐵豐富。
2.搭配蔬果：搭配橙子、草莓等，促進鐵吸收。
3.食用豆類：如紅豆、黑豆，能補充鐵元素。
4.全谷物攝入：燕麥、糙米等增加鐵攝入。
5.注意烹飪：少用煎、炸，多用煮、蒸。
合理飲食補鐵對孕婦和胎兒健康有益，如有需要應及時就醫。

目前的癥狀，可以試試肝鐵片試試，還是很不錯的

首先是吃含鐵豐富的食品包括血旺、豬肝等，再就是要注意飲食的相互搭配，具體說就是在吃含鐵豐富食品的同時注意吃一些促進鐵吸收的食品如維生素C、動物肉類、豆類食品、黑色食品等。如果通過改善飲食補鐵的效果還不理想就應該吃一些鐵強化食品如強化鐵鹽、強化鐵奶、強化鐵餅干、強化鐵醬油等。如果使用鐵強化食品1-2個月后效果仍不理想就應該在醫生的指導下用一些鐵劑鐵藥如硫酸亞鐵（無機鐵）、從血液制品中直接提煉出的有機鐵等。鐵劑鐵藥的使用應該在醫生的指導下進行，這樣的做法比較規范、科學、合理醫生詢問：