得了風濕，在日常生活中要注意保暖、適度運動、合理飲食、規(guī)范治療以及保持良好心態(tài)等。 1.保暖：避免關節(jié)受寒，根據(jù)天氣變化增減衣物，尤其在寒冷季節(jié)和陰雨天。 2.適度運動：如散步、瑜伽等，增強關節(jié)周圍肌肉力量，但避免過度勞累和劇烈運動。 3.合理飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，少吃辛辣、油膩和生冷食物。 4.規(guī)范治療：按時服藥，如甲氨蝶呤、來氟米特、柳氮磺胺吡啶等，定期復查，不可擅自增減藥量或停藥。 5.保持良好心態(tài)：積極樂觀面對疾病，避免焦慮、抑郁等不良情緒影響病情。 總之，風濕患者要從多方面注意，積極配合治療，才能有效控制病情，提高生活質(zhì)量。

你好，注意保養(yǎng)的。不要勞累著涼的。不要長時間一個姿勢的。一般你的情況風濕可以引起或有骨關節(jié)炎的疾病。