頸椎和肩膀骨頭酸痛發(fā)麻經(jīng)治療好轉(zhuǎn)后，需要注意多方面，如保持良好姿勢(shì)、適當(dāng)鍛煉、注意保暖等。治療頸椎病的按摩方法也較多，包括揉捏、推拿、點(diǎn)按等。 1. 注意事項(xiàng)： 保持良好姿勢(shì)：避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或仰頭，工作學(xué)習(xí)時(shí)注意坐姿和站姿。 適當(dāng)鍛煉：進(jìn)行頸椎伸展、肩部環(huán)繞等運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)肌肉力量。 注意保暖：防止頸部和肩部受寒，尤其是在空調(diào)環(huán)境中。 選擇合適枕頭：高度和硬度適中，以維持頸椎正常生理曲度。 避免勞累：避免提重物或過度勞累，給頸椎和肩部充分休息。 2. 按摩治療方法： 揉捏法：用雙手拇指和其余四指相對(duì)用力，揉捏頸部和肩部肌肉。 推拿法：沿肌肉走向推按，促進(jìn)血液循環(huán)。 點(diǎn)按法：按壓肩井、風(fēng)池等穴位，緩解肌肉緊張。 拿提法：用拇指和食指拿捏肩部肌肉，放松肌肉群。 搖肩法：輕輕搖動(dòng)肩部，活動(dòng)關(guān)節(jié)。 總之，頸椎和肩部問題需要綜合注意和治療，養(yǎng)成良好習(xí)慣，配合適當(dāng)按摩，有助于預(yù)防癥狀復(fù)發(fā)和改善病情。

一般治療到針灸科針灸按摩配合理療很有幫助，另外注意在家自己注意也很關(guān)鍵，注意避免久坐多活動(dòng)，適宜的枕頭很有幫助，枕頭是維持頭頸正常位置的重要工具。枕頭質(zhì)地要柔軟，透氣性好，建議：不宜過高過低，以8～15厘米高為宜，還有注意經(jīng)常伏案工作的患者，注意多活動(dòng)，避免長(zhǎng)期保持一種姿勢(shì)也很關(guān)鍵

現(xiàn)在是頸椎疲勞狀態(tài)，引起肌腱痙攣，慢性損傷狀態(tài)。頸椎病按摩，需要從發(fā)跡開始，針對(duì)痛點(diǎn)進(jìn)行按揉。配合牽引等調(diào)節(jié)。多運(yùn)動(dòng)。

中醫(yī)對(duì)頸椎病,骨質(zhì)增生,腰椎間盤突出病的治療有按摩,針灸,理療,推拿,中醫(yī)中藥的治療,目前多用中醫(yī)辨癥治療.,常用的中成藥有根痛平治療的,,常用的方藥頸腰骨康湯對(duì)本病有很好的效果,建議找中醫(yī)專科大夫?yàn)槟惚婕訙p用藥治療.用中藥治好后不復(fù)發(fā)的.

您好!頸椎病是常見的頸肩綜合癥主要的表現(xiàn)為頸肩痛手臂麻木.頭暈等癥狀.目前頸椎病沒有特效的治療方法主要是牽引理療藥物等的治療需要堅(jiān)持治療才有可能改善癥狀.藥物的話建議服用曹清華膠囊，純中藥膠囊制劑，散寒除濕，活血止痛，用于痹癥寒濕閉阻，淤血阻滯引起的關(guān)節(jié)疼痛，關(guān)節(jié)腫脹等。其對(duì)類風(fēng)濕、風(fēng)濕、頸椎病、腰間盤突出、骨質(zhì)增生、肩周炎、強(qiáng)直性脊柱炎等風(fēng)濕骨病均有一定療效，尤其對(duì)類風(fēng)濕、腰椎痛、頸肩痛、手腳麻等癥效果更為明顯。一次3粒，一日3次。祝您早日康復(fù)。