成年人習慣性眨眼可能由多種原因引起，如眼部疲勞、炎癥、神經問題、心理因素、不良習慣等。 1.眼部疲勞：長時間使用電子設備或過度用眼，導致眼肌疲勞，可通過定時休息、熱敷眼部來緩解。 2.炎癥刺激：如結膜炎、角膜炎等，需使用抗感染眼藥水，如左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液、阿昔洛韋滴眼液等，同時注意眼部衛生。 3.神經問題：面神經或三叉神經功能異常，可能需要營養神經的藥物，如甲鈷胺片、維生素 B1 片等，并配合針灸等理療。 4.心理因素：緊張、焦慮等情緒可能引發，要學會放松，必要時進行心理疏導。 5.不良習慣：有意識地控制眨眼頻率，進行自我糾正。 總之，成年人習慣性眨眼需要先明確原因，再采取相應的措施。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院眼科就診。

不知你習慣性眨眼多長時間了，有沒有其他癥狀，受意識控制嗎，可能是面肌痙攣，病因是面神經根部受到壓迫，引起面神經陣發性興奮到醫院做相關的檢查，明確病因，可以手術治療，

確定眨眼只是一個壞習慣嗎？》有些人會存在少量的倒睫所以會覺得眨眼舒服一些，或者還有人是眼干所以眨眼會覺得相對舒服些，建議你最好到醫院詳細的檢查看看，排除這些以后確定只是壞習慣那么就需要自己克制一些改正了。