腰椎間盤突出 4/5 節是常見的脊柱疾病，治療方法包括保守治療和手術治療，同時要注意生活中的多種細節。保守治療如臥床休息、物理治療、藥物治療等；手術治療適用于嚴重情況。注意事項包括正確姿勢、適度運動、控制體重、避免勞累等。 1.保守治療： 臥床休息：能減輕椎間盤壓力，緩解癥狀。 物理治療：如熱敷、按摩、牽引等，有助于改善局部血液循環。 藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛；使用肌肉松弛劑如氯唑沙宗，減輕肌肉緊張；營養神經藥物如甲鈷胺，促進神經恢復。 2.手術治療：當保守治療無效，癥狀嚴重影響生活，如出現下肢無力、大小便失禁等，可考慮手術，如椎間孔鏡手術等。 3.生活注意： 保持正確姿勢：避免彎腰搬重物，久坐時保持腰部挺直。 適度運動：如游泳、小燕飛等，增強腰背肌力量。 控制體重：減輕腰部負擔。 避免勞累：避免長時間站立或行走。 注意保暖：防止腰部受寒。 腰椎間盤突出 4/5 節的治療和康復需要綜合考慮，患者應根據自身情況，在醫生的指導下選擇合適的治療方法，并在日常生活中注意保養，以促進康復，提高生活質量。