坐在床上腳底經(jīng)常發(fā)涼，可能由血液循環(huán)不良、陽氣不足、環(huán)境溫度低、神經(jīng)功能障礙、下肢血管疾病等原因引起。 1.血液循環(huán)不良：久坐或久臥會影響下肢血液循環(huán)，導致血液供應不足，腳部就容易發(fā)涼。可以適當活動，如走動、屈伸腿部。 2.陽氣不足：體質(zhì)虛弱，陽氣虧虛，不能溫煦肢體，也會出現(xiàn)腳底發(fā)涼。可通過飲食調(diào)理，多吃溫熱食物，如羊肉、桂圓等。 3.環(huán)境溫度低：室內(nèi)溫度過低，腳部保暖不夠，會感覺涼。要注意增加衣物，使用保暖用品。 4.神經(jīng)功能障礙：如糖尿病引起的周圍神經(jīng)病變，影響神經(jīng)對溫度的感知和血液供應。需控制血糖，遵醫(yī)囑使用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺、維生素 B1 等。 5.下肢血管疾病：像動脈硬化、靜脈曲張等，阻礙血液流通。必要時需就醫(yī)檢查，嚴重者可能要手術治療。 總之，腳底經(jīng)常發(fā)涼可能是多種因素導致的。如果調(diào)整后仍無改善，建議及時就醫(yī)，查明原因，以便進行針對性治療。

屬于體質(zhì)性的癥狀，還是會造成，要注意的，及時的保養(yǎng)休息還是很難必要的，