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            入睡慢、夜醒難再入睡且早醒疲勞怎么辦

            慢性疲勞綜合征

            晚上入睡很慢,而且夜里經常會醒過來,然后再次入睡的話會很困難。而且無論晚上睡的多晚,早晨一早就會醒,醒來后感覺身體很疲勞,沒有睡夠的感覺

            • 回答2

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              崔立靜 醫師

              中原油田醫療衛生服務中心光明醫院

              一級

              內科

              入睡慢、夜醒難再入睡且早醒疲勞可能由多種因素導致,如心理壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病影響、生物鐘紊亂等。 1.心理壓力:現代生活節奏快,工作、學習、人際關系等帶來的壓力可能導致大腦處于興奮狀態,難以入睡。可通過適當運動、傾訴等方式緩解。 2.不良生活習慣:睡前使用電子設備、喝咖啡或濃茶、晚餐過飽或過晚等,都會影響睡眠。要養成良好的睡前習慣。 3.環境因素:噪音、光線過強、溫度不適等環境問題也會干擾睡眠。改善睡眠環境有助于提高睡眠質量。 4.疾病影響:患有神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病,或者患有呼吸系統疾病、心血管疾病等軀體疾病,都可能影響睡眠。需積極治療原發疾病。 5.生物鐘紊亂:長期作息不規律,導致生物鐘失調。應調整作息,規律睡眠。 總之,出現入睡慢、夜醒難再入睡且早醒疲勞的情況,需要綜合考慮各種因素,并采取相應的措施。如果問題持續存在且嚴重影響生活,建議及時就醫,在醫生的指導下進行治療。

              2025-02-06 02:58
            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              張建國 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              中醫科

              失眠多因過度勞累,情志不暢等因素誘發的。在治療上建議使用安神補腦液或者七葉神安片進行治療較好,要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,合理安排自己的作息時間,積極鍛煉身體增加機體抵抗力。

              2016-02-28 04:08
            就醫問藥

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            什么是慢性疲勞綜合征?   慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome,CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現的一組全身性綜合征,其病因和發病機制未明。其基本特征為新發、持續性或反復發柞性的導致虛弱的疲勞,臥床休息亦不能緩解,持續時間超過6個月,而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發熱、咽喉痛、肌痛、關節痛、頭痛、神經-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結腫大等非特異性表現。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話,日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發的一系列癥狀的主觀描述,而是由免疫系統激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»

            淋巴結腫大 失眠
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            • 林嬿釗

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            • 趙吉平

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