齒齦肥厚的護理需要從保持口腔衛生、調整飲食、正確刷牙、定期復查、避免刺激等方面入手。 1.保持口腔衛生：每天早晚刷牙，飯后用清水漱口，可使用牙線輔助清潔牙縫。選擇軟毛牙刷，避免用力過大損傷牙齦。 2.調整飲食：少吃辛辣、油膩、過冷過熱等刺激性食物，多吃新鮮蔬菜和水果，補充維生素 C、維生素 B 等營養物質。 3.正確刷牙：采用巴氏刷牙法，將牙刷與牙長軸呈 45 度角指向根尖方向，按牙齦-牙交界區，使刷毛一部分進入齦溝，一部分鋪于齦緣上，并盡可能伸入鄰間隙內，用輕柔壓力使刷毛在原位進行前后方向短距離的水平顫動。 4.定期復查：按照醫生建議的時間定期復查，以便及時了解牙齦恢復情況，調整護理方案。 5.避免刺激：戒煙戒酒，減少對牙齦的不良刺激。 總之，齒齦肥厚患者通過以上科學合理的護理方法，有助于促進牙齦恢復健康。但如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。

護理的方法就是要注意口腔衛生每餐后一定要刷牙間期還要注意漱口每次吃點東西都要注意漱口嚴重的可以用手指按摩牙齦手指套上一個軟布輕輕的按摩牙齦