總是自我否定，心理不適，可能是由于自卑心理、錯誤認知、壓力過大、缺乏自信、社交比較等因素導致。 1.自卑心理：過度關注自身不足，忽視優點，容易產生自我否定。應學會正視自己，發現自身長處。 2.錯誤認知：對事物的評價不夠客觀，片面認為自己不如他人。要調整認知模式，全面看待問題。 3.壓力過大：學業、生活等壓力可能使人情緒低落，自我價值感降低。需合理安排，適當放松。 4.缺乏自信：對自己的能力缺乏信任，不敢嘗試新事物。可從小事做起，積累成功經驗，增強自信。 5.社交比較：常與他人比較，忽略自身獨特性。應減少比較，專注自身成長。 總之，要認識到自我否定和心理不適是可以改善的。通過調整心態、改變認知、增強自信等方法，逐漸走出這種困境。

不要總給自己不良暗示.建議你看心靈小說家張德芬的兩本書《遇見未知的自己》和《遇見心想事成的自己》,會對你有很大幫助的,祝你天天都有好心情!

你好，做事情之前需要我們對事情有一個可行性的分析.如果我們認為是可以做的那么我們就要大膽的去嘗試.如果認為做不了的可以去看其他人是怎樣成功的.生活中就是這樣的.只有不斷的進取才會有更多的收獲的.放下你心中的包袱認真的在實踐中摸索真理吧,你的感覺會完全不同的.