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            起床后 1 到 2 小時困乏沒精神,食療吃啥好

            食療

            每天起床后1到2小時有困是怎么回事啊沒精神啊食療吃什么好那感覺每天精神不足但是睡覺也不晚早晨起床也不是太早曾經治療情況和效果:沒看過想得到怎樣的幫助:食療后藥物

            • 回答3

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              李強 醫師

              濰坊市人民醫院

              三級甲等

              普內科

              起床后 1 到 2 小時感到困乏沒精神,可能由多種原因引起,如睡眠質量差、貧血、低血壓、甲狀腺功能減退、營養不良等。 1. 睡眠質量差:睡眠環境不佳、心理壓力大等都可能影響睡眠質量。改善睡眠環境,保持安靜、舒適、黑暗和適宜的溫度,睡前放松身心。 2. 貧血:體內血紅蛋白不足,導致氧氣輸送減少。多吃含鐵豐富的食物,如豬肝、菠菜、紅棗等。 3. 低血壓:血壓過低,血液循環不暢。適當增加鹽分攝入,多喝水,保證血容量。 4. 甲狀腺功能減退:甲狀腺激素分泌不足。可適當食用含碘食物,如海帶、紫菜。 5. 營養不良:飲食不均衡,缺乏某些營養素。保證飲食多樣化,攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質。 如果這種情況持續存在且較為嚴重,建議及時就醫,進行相關檢查,明確原因,以便采取更有效的治療措施。

              2025-02-06 10:44
            • 回答2

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              薛祖洋 醫師

              冠縣人民醫院

              二級甲等

              兒科

              您好,經常發困平時可以注意飲食要清淡作息時間要規律,保持良好的心態,適當加強身體鍛煉,癥狀長期出現的話建議采用中藥結合針灸配合心理治療可以達到很好的治療效果,中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標本兼治

              2016-02-28 01:57
            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              劉浩慶 醫師

              肇慶市大旺開發區醫院

              一級

              全科

              你好,你是屬于神經衰弱的癥狀神經衰弱患者有顯著的衰弱或持久的疲勞癥狀.如經常感到精力不足,萎靡不振,不能用腦,記憶力減退,腦力遲鈍,學習工作中注意力不能集中,工作效率顯著減退,即使是充分休息也不能消除疲勞感。一是堅持每天晨起慢跑鍛煉15分鐘,增強體質;二是調整思維方法,多數失眠與情緒關系密切,因此一切順其自然,保持心態平和最重要;三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時,聽輕松愉快的音樂;四是養成較規律的生活習慣,有養肝健脾和胃的作用;

              2016-02-27 17:22
            就醫問藥

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            什么是食療?   食療又稱食治,即利用食物來影響機體各方面的功能,使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫很早就認識到食物不僅能營養,而且還能療疾祛病。如近代醫家張錫純在《醫學衷中參西錄》中曾指出:食物“病人服之,不但療病,并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物,更記載有300多種日常食物的療效,并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反,若不遵守食療原則就不利于這種目的,甚至有害。 查看全文»

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            尹東輝 / 主任醫師

            擅長:1.中醫治療皮膚科常見病:皮炎、濕疹、蕁麻疹、痤瘡、顏面皮膚醫學美容中醫調治。 2.腫瘤放化療中醫調治。 3.中醫治療脾胃病,如慢性胃炎,胃食管反流。 4.中醫內科雜病。

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