乳腺輕度增生是女性常見的乳腺疾病之一。一般來說，如果癥狀不明顯，可先觀察。但如果有疼痛、腫塊等癥狀，可能需要治療。治療方案包括生活方式調整、心理調節、藥物治療、物理治療、定期復查等。 1.生活方式調整：保持規律作息，避免熬夜；減少攝入咖啡因和高脂肪食物；選擇合適的內衣，避免壓迫乳房。 2.心理調節：保持心情舒暢，避免精神緊張和焦慮，可通過聽音樂、運動等方式緩解壓力。 3.藥物治療：如逍遙丸、乳癖消片、小金丸等，有助于緩解癥狀，但需遵醫囑使用。 4.物理治療：如熱敷、按摩等，能促進血液循環，緩解疼痛。 5.定期復查：每 3 - 6 個月進行一次乳腺 B 超檢查，觀察增生情況有無變化。 乳腺輕度增生多數情況不嚴重，但也不能忽視。患者應重視自身情況，如有不適及時就醫，在醫生指導下選擇合適的治療方法。

乳腺增生病人應吃低脂肪并富含維生素的飲食，保持營養搭配均衡。盡量避免攝入過高的脂肪和動物蛋白以及飲食無節制造成的肥胖。平時要多吃白菜、豆制品、海帶、魚類、酸奶。乳腺增生可服用中藥進行調節，病情較嚴重者，有必要在醫生的建議下做微創手術治療，或者做461醫院的物理療法。乳腺增生應盡量保證自己的情緒穩定，有一個好心情是十分重要的。