新鮮蘆薈具有一定的通便作用，但食用方法需正確。對于習慣性便秘者，食用新鮮蘆薈要注意選擇合適的部位、控制用量、了解禁忌等。 1. 選擇部位：選取蘆薈葉片的肉質部分，去除外層的皮和黃色汁液，因為這些部分可能含有刺激性成分。 2. 控制用量：每次食用量不宜過多，一般以 10 克左右為宜，避免引起腹瀉等不適。 3. 食用方法：可將處理好的蘆薈切成小塊，用開水焯一下，然后涼拌或榨汁飲用。 4. 食用頻率：每周食用 2 - 3 次，不宜過于頻繁。 5. 注意禁忌：孕婦、哺乳期婦女、兒童以及過敏體質者應慎用新鮮蘆薈。 6. 搭配飲食：在食用蘆薈期間，應注意飲食均衡，多攝入富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果等。 總之，習慣性便秘者食用新鮮蘆薈要謹慎，注意上述要點。如果便秘癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫，在醫生的指導下選擇合適的治療方法。

你好，根據你的癥狀建議你服用牛黃解毒片或者牛黃清火丸。建議你多喝水多吃水果，忌食油煎燒烤的食物，心火要消，遇事平穩，戒急躁。