過度減肥可能會對身體產生多種影響，包括骨骼健康。一般來說，單純的體重減輕不一定直接導致骨骼變形，但可能會增加骨骼出現問題的風險。這與營養攝入不足、激素變化、肌肉力量減弱、代謝紊亂以及身體應激反應等有關。 1. 營養攝入不足：過度減肥常導致鈣、維生素 D 等營養物質缺乏，影響骨骼的正常發育和維持，增加骨質疏松風險。 2. 激素變化：體重急劇下降可能引起激素失衡，如雌激素、雄激素等，影響骨代謝。 3. 肌肉力量減弱：減肥過度使肌肉量減少，對骨骼的支撐和保護作用減弱。 4. 代謝紊亂：身體代謝異常，影響骨骼的營養供應和修復。 5. 身體應激反應：長期處于應激狀態，可能影響骨細胞的功能。 總之，過度減肥對骨骼健康存在潛在威脅。應保持均衡飲食，適量運動，避免過度減肥。若擔心骨骼問題，可咨詢醫生進行相關檢查，如骨密度檢測等。

健康指導：不少女孩為追求“骨感美”而節食減肥。過度減肥造成脂肪量減少，可能導致骨骼強度下降，增加骨折風險。脂肪含量較高的骨骼更強壯。女孩體內脂肪每增加5千克，小腿骨厚度增加8%。女孩的鈣與維他命D平均攝入量比建議量少20%，平均運動量也少于建議量，因此無法讓骨骼強度達到最佳水平。

分析，一般性減肥主要是對脂肪的消耗，來達到減肥的目的，但是如果過度的營養缺乏，可能影響骨骼的生長，甚至變形建議，科學健康的減肥，不能通過如不吃飯、過度節食，建議通過體育運動減肥