跳高后小腿抽筋，后續肌肉緊繃疼痛，可能是肌肉拉傷、乳酸堆積、局部炎癥、肌肉痙攣未緩解、血管問題等所致。 1.肌肉拉傷：運動過度或姿勢不當可能導致肌肉纖維損傷，引起疼痛和緊繃感。需休息、冷敷、加壓包扎。 2.乳酸堆積：高強度運動使肌肉產生大量乳酸，未及時代謝，會有酸痛和緊繃。可通過熱敷、按摩促進代謝。 3.局部炎癥：肌肉損傷可能引發炎癥反應，導致疼痛。可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、對乙酰氨基酚等緩解。 4.肌肉痙攣未緩解：抽筋后未完全恢復，肌肉持續緊張。適當拉伸、補充電解質能改善。 5.血管問題：血管狹窄或堵塞影響血液循環，也會有類似癥狀。若持續不緩解，需就醫檢查。 一般經過休息和適當處理，癥狀會逐漸緩解。若疼痛持續加重或出現其他異常，應及時到正規醫院就診。

您的癥狀是由于過度運動，運動前沒有做準備活動導致的軟組織損傷。建議您局部熱敷，按摩患處，可以外用點云南白藥氣霧劑，睡覺時把腿抬高，多做按摩，過一段時間就會恢復了。

休息一段時間就好了。這是運動強度過大造成的。

您好，建議用谷維素、維生素B1B12和健腦補腎丸治療。