甲減患者可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動和飲食調(diào)整，但需注意方式和程度。對于便秘問題，可從飲食、運動、藥物等多方面改善。 1. 運動方面：甲減患者可以運動，但要適量。如每天進(jìn)行 3 小時的走路運動，一般不會加重病情，反而有助于增強體質(zhì)、促進(jìn)新陳代謝。但應(yīng)避免過度勞累，如有不適應(yīng)及時停止。 2. 飲食方面：保持均衡飲食，增加富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物等。適量攝入蛋白質(zhì)，如瘦肉、魚類、豆類?？刂浦竞湍懝檀嫉臄z入。 3. 藥物治療：便秘嚴(yán)重時，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖、開塞露、聚乙二醇等藥物，但需遵醫(yī)囑。 4. 水分?jǐn)z入：保證充足的水分?jǐn)z入，有助于軟化糞便，促進(jìn)排便。 5. 生活習(xí)慣：養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，定時排便，避免憋便。保持規(guī)律的作息，減輕壓力，有助于改善腸道功能。 總之，甲減患者通過合理的運動、飲食調(diào)整和必要的治療，能夠在一定程度上改善便秘情況，同時也有助于控制甲減病情。但在進(jìn)行任何調(diào)整和治療時，都應(yīng)遵循醫(yī)生的建議。

甲減病人易出現(xiàn)粘液性水腫，就是您說的體重增加，腿臉眼睛都是有些水腫，這種水腫不是一般我們看到的心衰或者腎臟不好引起的水腫那樣容易消退。平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少于20分鐘。控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應(yīng)減少些肥肉，增加點魚和家禽

甲減的病人,可以做正常的運動和日常飲食.