14 歲身高 174 厘米，父母分別 169 和 159 厘米，還能長高嗎？能長多高？
2025-02-05 10:50
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我今年14歲，我爸169，我媽159，我現在174，我還能長高嗎？最多能長多高??？
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回答1
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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14 歲是否還能長高及能長多高，取決于多種因素，包括遺傳、營養、運動、睡眠和激素水平等。 1. 遺傳：身高受遺傳因素影響較大，但并非唯一決定因素。父母身高會對子女有一定影響，但也存在個體差異。 2. 營養：均衡的飲食，富含蛋白質、鈣、維生素等營養物質，有助于骨骼生長。如牛奶、雞蛋、魚肉等。 3. 運動：適量的運動，如籃球、跳繩、游泳等，能刺激骨骼生長。 4. 睡眠：充足且高質量的睡眠，有利于生長激素的分泌，促進身高增長。 5. 激素水平：生長激素、甲狀腺激素等分泌正常，對身高發育至關重要。若激素異常，需及時治療。 綜合多種因素，14 歲仍有長高的可能，但具體能長多高難以準確預測。保持良好的生活習慣有助于充分發揮長高的潛力。
2025-02-06 02:58
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