膝蓋怕冷且下身穿著難調，可能與體質、血液循環、關節勞損、神經調節、衣物選擇等有關。 1. 體質因素：體質較弱、消瘦可能導致身體抵抗力和耐寒能力下降。建議適當增加營養，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如肉類、蛋類、蔬菜和水果，同時進行適量的運動，增強體質。 2. 血液循環問題：下肢血液循環不良，容易使膝蓋得不到足夠的血液供應而怕冷。可通過按摩、熱敷等方式促進血液循環。 3. 關節勞損：之前騎摩托車的經歷可能造成關節輕微勞損。要注意休息，避免過度勞累和長時間保持同一姿勢。 4. 神經調節異常：神經調節功能紊亂可能影響對溫度的感知和調節。保持良好的作息，避免精神緊張和壓力過大。 5. 衣物選擇不當：不合適的衣物可能影響保暖效果和身體散熱。選擇保暖性好且透氣的衣物，根據氣溫及時調整。 總之，膝蓋怕冷且下身穿著難調可能由多種因素引起，需要綜合調理。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

你好，身體里有寒氣，可以拔罐泡腳，多喝紅糖姜茶平時注意保暖夏季去濕最好。你好，每天花約35分鐘快步走，同時加上甩甩手的運動可以促進血液循環，擺脫寒氣，還能促進血液循環，杜絕肥胖產生，

你好鑒于你的情況屬于植物神經的血管汗腺神經功能紊亂引起，屬于中醫的腎陽虛范疇。建議平時注意保持心情舒暢，辛辣刺激食物少吃，戒煙酒茶，避免風寒著涼，注意保暖，食療羊肉當歸枸杞杜仲肉桂水煎熬湯喝，可以服用調節神經的藥物好的快，適當鍛煉，早日康復。

腿腳發涼的原因有很多，如腰椎間盤突出，腰椎骨質增生，坐骨神經炎，風濕，受涼受風受濕等，建議到醫院查明原因后真對病因進行治療。也可以找中醫辨證用中藥治療。或服萬通筋骨片，天麻丸等。也可烤電，砂燙，熱敷等理療治療

用鹽炒熱，然后用紗布包上，然后敷在患處，多敷上幾次