寶寶 45 天奶水不足，可通過飲食調理、增加吸吮、保持良好心態、適當按摩、中藥調理等來催乳，如豬蹄湯、鯽魚湯、絲瓜絡、通草、王不留行等。 1.飲食調理：豬蹄湯富含膠原蛋白和蛋白質，有助于促進乳汁分泌；鯽魚湯營養豐富，能提高乳汁質量。 2.增加吸吮：寶寶頻繁吸吮可刺激泌乳素分泌，增加奶量。 3.保持良好心態：焦慮、緊張等不良情緒會影響泌乳素分泌，保持心情舒暢很重要。 4.適當按摩：用溫熱的毛巾熱敷乳房后，輕輕按摩，促進血液循環，利于乳汁排出。 5.中藥調理：絲瓜絡能通經活絡，通草利水通乳，王不留行活血通經下乳。但使用中藥需在醫生指導下進行。 總之，多種方法綜合運用有助于改善奶水不足的情況。若仍無改善，建議及時就醫，尋求專業幫助。

根據你的描述即便奶水不足，也要讓寶寶多吸。幫助泌乳，比如多吃一些鯽魚豬蹄等幫助下奶。平常注意多喝湯汁。飲食方面清淡不要吃生冷辛辣刺激油膩的食物。太油膩的東西不要吃容易造成寶寶腹瀉。多按摩乳房必要時可以找專業的按摩師幫忙。實在不行也可以口服，幫助下奶的藥物。

你好，根據你所描述的情況，可以服用催乳的中藥治療的。

可以喝點生乳汁，也可以熬點穿山甲，也可以找催乳師進行催乳。