患糖尿病十年，如何規范飲食？
2025-02-05 10:48
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我得有糖尿病已經快十年了，可是還是不能習慣飲食的方法。自己知道不能像以前那樣的隨意了，都說是要在飲食上多下點功夫，對血糖是有很大的幫助的，但是自己還是不是很了解到底是要怎么飲食，所以希望給我一點建議。
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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糖尿病患者的飲食控制至關重要，主要包括控制總熱量、均衡營養、合理安排餐次、選擇合適食物、控制碳水化合物攝入等。 1. 控制總熱量：根據自身的體重、活動量等計算每日所需熱量，以維持理想體重。 2. 均衡營養：保證攝入足夠的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質。 3. 合理安排餐次：定時定量，少食多餐，避免血糖波動過大。 4. 選擇合適食物：多吃蔬菜、全谷物、低脂肪蛋白質食物，如魚蝦、禽肉、豆類等；少吃高糖、高脂肪、高鹽食物。 5. 控制碳水化合物攝入：了解食物的升糖指數，優先選擇低升糖指數的碳水化合物。 總之，糖尿病患者的飲食控制需要長期堅持，養成良好的飲食習慣，有助于穩定血糖，減少并發癥的發生。
2025-02-06 00:03
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回答1
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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好。糖尿病患者在飲食上首先第一條就是要禁忌甜食。平時要吃少油和少鹽的食物，要少食多餐。多食新鮮的蔬菜，糖尿病患者最好不要喝粥。建議您多吃一些粗糧，對身體會比較好。
2016-02-28 02:59
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