肋骨斷了需要綜合治療，包括藥物治療和飲食調理。藥物方面有止痛類、促進骨折愈合類等；食補則要注重營養均衡，多攝入富含蛋白質、鈣等的食物。同時要注意休息和避免劇烈運動。 1. 藥物治療： 止痛類藥物：如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，能緩解疼痛。 活血化瘀類藥物：像云南白藥膠囊，可促進局部血液循環。 促進骨折愈合類藥物：例如接骨七厘片、仙靈骨葆膠囊等。 抗生素類藥物：若有傷口感染，可使用阿莫西林等預防感染。 營養神經類藥物：如甲鈷胺片，有助于神經恢復。 但使用藥物需遵醫囑，避免自行用藥。 2. 食補選擇： 富含蛋白質的食物：如雞肉、魚肉、牛奶等，為身體提供營養。 富含鈣的食物：比如豆制品、奶制品、蝦皮等，有助于骨骼修復。 富含維生素的食物：新鮮的蔬菜和水果，如橙子、菠菜等，增強免疫力。 富含膠原蛋白的食物：豬蹄、牛筋等，促進組織修復。 總之，肋骨斷了后要及時就醫，在醫生的指導下進行治療和調理，注意休息，定期復查，以促進恢復。

你的情況還是積極選擇住院觀察的情況，積極固定的情況配合抗炎用藥平時的情況積極選擇骨頭湯或者選擇雞湯扥滋補的情況還是可以緩解，注意少食生冷刺激性食物，加強營養禁止辛辣的

藥物方面可以配合服用補氣補血，滋補肝腎，接骨續筋，通經絡方面的接骨續筋，活血化瘀，通經絡方面的專業接骨寶中藥治療，能幫助你骨折恢復的快些，減少后遺癥的發生。飲食方面注意多吃新鮮蔬菜，水果，適當吃些肉食就可以，避免吃辛辣刺激的食物就可以。