17 歲身高 159 厘米怎樣才能長高
我今年17歲了,159厘米,怎么才能長高呢?想得到怎樣的幫助:我今年17歲了,159厘米,怎么才能長高呢。
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回答2
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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影響身高增長的因素較多,包括遺傳、營養、睡眠、運動、情緒等。 1.遺傳:身高很大程度上受遺傳因素影響,可通過了解家族身高情況評估生長潛力。 2.營養:保證攝入充足的蛋白質、鈣、維生素 D 等營養物質,如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.睡眠:生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛,應保證每天 8 小時以上的高質量睡眠。 4.運動:適量的有氧運動和拉伸運動有助于長高,如跳繩、籃球、游泳、瑜伽等。 5.情緒:保持良好的心態,避免長期焦慮、緊張等不良情緒,以免影響內分泌。 6.疾病:某些疾病可能影響身高,如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等,如有相關癥狀應及時就醫檢查。 總之,17 歲仍有長高的可能,但需要綜合多方面因素進行調整。如果對身高增長有疑慮,建議到正規醫院的內分泌科就診,進行相關檢查和評估,以獲得更專業的建議和指導。
2025-02-05 14:35
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回答1
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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您好,身高能否如意,取決于幾個因素,首先是遺傳因素,占70%,此外,取決于其他條件,包括運動、營養、環境和社會因素等。建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高。
2016-02-28 01:37
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