應(yīng)對(duì)霧霾引起的疾病，可從個(gè)人防護(hù)、環(huán)境改善、增強(qiáng)體質(zhì)、飲食調(diào)理、醫(yī)療干預(yù)等方面著手。 1.個(gè)人防護(hù)：外出時(shí)佩戴防霧霾口罩，如 N95 口罩，減少霧霾顆粒的吸入。 2.環(huán)境改善：在家中使用空氣凈化器，保持室內(nèi)空氣清新。 3.增強(qiáng)體質(zhì)：適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)心肺功能和免疫力。 4.飲食調(diào)理：多吃富含維生素 C、維生素 E 的食物，如柑橘、獼猴桃、堅(jiān)果等，有助于抗氧化。 5.醫(yī)療干預(yù)：若出現(xiàn)咳嗽、流涕等癥狀，及時(shí)就醫(yī)，醫(yī)生可能會(huì)開具止咳祛痰藥如氨溴索、氨溴特羅，以及抗組胺藥如氯雷他定等。 總之，通過以上綜合措施，可以在一定程度上減少霧霾對(duì)健康的影響。但更重要的是，全社會(huì)共同努力，改善環(huán)境質(zhì)量，從根本上解決霧霾問題。

你好，這個(gè)情況應(yīng)該多注意一些飲食和衛(wèi)生，北京霧霾天氣對(duì)人體的呼吸道產(chǎn)生影響，可能會(huì)引起急性上呼吸道感染（感冒）、急性氣管支氣管炎及肺炎、哮喘發(fā)作，誘發(fā)或加重慢性支氣管炎等。特別是小孩呼吸道鼻、氣管、支氣管黏膜柔嫩，且肺泡數(shù)量較少，彈力纖維發(fā)育較差，間質(zhì)發(fā)育旺盛，更易受到呼吸道病毒的感染。人長時(shí)間處于霧天中，可引起氣管炎、喉炎、肺炎、哮喘、鼻炎、眼結(jié)膜炎及過敏性疾病的發(fā)生，對(duì)幼兒、青少年的生長發(fā)育和體質(zhì)均有一定的影響。生活上患者可以進(jìn)行食物治療，多吃點(diǎn)水果，比如蘋果，雪梨之類的。多點(diǎn)鍛煉身體，擁有好的體魄才能去抵御疾病。

1盡量少出門：由于霧霾天氣中存在著大小顆粒物，嚴(yán)重危害身體健康，顆粒物進(jìn)入身體后會(huì)粘附在呼吸道，造成支氣管炎，咽炎。尤其是抵抗力相對(duì)比較弱的老年人和患有呼吸道疾病的人群更應(yīng)該減少出行，或戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)戴口罩防護(hù)身體。　　2晨練應(yīng)限制：有很多人比較習(xí)慣晨練，其實(shí)這對(duì)于人體來講，時(shí)間并不是很正確，由于早晨處于空氣交換環(huán)境，空氣質(zhì)量很差，尤其是霧霾天氣，呼吸道容易受到刺激，在鍛煉時(shí)容易誘發(fā)呼吸道和心腦血管疾病。