首次性行為感到害怕是常見的，可能由心理、生理、經驗、環境、情感等因素導致。 1.心理：對未知的性行為感到緊張和不安，擔心表現不好或出現意外。要通過自我心理調節，減輕壓力。 2.生理：身體的自然反應，如心跳加快、肌肉緊張。可以通過深呼吸和放松肌肉來緩解。 3.經驗：缺乏相關經驗，對過程不了解。可提前通過正規渠道獲取科學的性知識。 4.環境：不夠舒適、私密的環境會增加緊張感。營造溫馨、安全且私密的空間能改善。 5.情感：雙方感情不夠深厚或溝通不足。加強情感交流，增進彼此了解和信任。 總之，首次性行為感到害怕是正常的，關鍵是要正視這種情緒，通過多種方式來調整心態和準備，以確保有一個良好的體驗。

你好，第一次是難免的建議你沒有必要太擔心，盡量通過書籍網絡了解一下，盡量做好安全措施吧

你好這位朋友，根據你的描述，性生活是夫妻生活的重要組成部分，新婚是性生活的開端，男女雙方很需要了解關于性生活的一些常識，就沒有恐懼感了。根據你的描述，正常的性生活，沒有什么可怕的，第一次性交出現疼痛是屬于正常，做好戲前戲是沒有問題的，希望我的回復能夠幫助你。

很多人第一次做愛，由于粗大的陰莖進入細嫩的陰道，撕破處女膜，想一想都會痛。其實，只要你懂得做愛的技巧，就不會痛的。第一次做愛，首先不要急，一定要輕輕、柔和、淺刺，等女子呼吸加重然后再深刺。再破處女膜時更要輕輕的。女子興奮了，大腦就會分泌一種叫內啡肽的物質，使人興奮無比，還可象嗎啡一樣有鎮痛的作用。因此，只要掌握技巧，第一次就不顯痛了。

根據您的描述您上述情況屬于第一次性生活了解的問題，其實存在上述情況，首先應該調整好心態對待第一次性生活應該跟男方好好溝通，避免情緒緊張影響性生活治療，可以嘗試多愛撫刺激調節好吧