吸煙 8 年有時咳嗽，可能與肺部炎癥、氣道高反應(yīng)、慢性咽炎、肺癌風(fēng)險增加、心血管問題等有關(guān)。 1.肺部炎癥：長期吸煙可導(dǎo)致肺部抵抗力下降，易引發(fā)肺炎等炎癥，出現(xiàn)咳嗽。 2.氣道高反應(yīng)：煙霧刺激氣道，使其敏感性增高，易受刺激而咳嗽。 3.慢性咽炎：煙霧刺激咽喉部，引發(fā)慢性炎癥，導(dǎo)致咳嗽。 4.肺癌風(fēng)險增加：吸煙是肺癌的重要危險因素，早期可能僅表現(xiàn)為咳嗽。 5.心血管問題：吸煙會損害心血管，影響心肺功能，引起咳嗽。 總之，吸煙 8 年有時咳嗽不應(yīng)忽視，應(yīng)及時就醫(yī)檢查，如胸部 X 光、肺功能檢查等，明確原因。同時，為了身體健康，應(yīng)盡快戒煙。

你好根據(jù)你的描述建議減少吸煙的數(shù)量最終戒煙

第一步：分析你的吸煙習(xí)慣。把你通常在24小時期間所吸的每一支香煙及你幾乎是自動點煙的時間（如每喝一杯咖啡就點一支煙，飯后一定來一支煙，或是開始一天工作前點支煙），登記在一張表上。花上兩、三周時間去研究，在什么時候及為什么你需要吸煙，這樣你才會對自己所抽的每一口煙正加以注意。這會使你愈來愈關(guān)心你的吸煙動作，有助于為戒煙作好準備。第二步：下定決心，永不再回頭。把你為什么要戒煙的理由都寫下來，其中包括戒煙后有哪些好處在內(nèi)。例如，戒煙后你吃東西會更好地品嘗滋味、早晨不再咳嗽等等。在你實際行動之前，應(yīng)使你自己相信，戒煙是值得～試的事情。第三步：在日歷上圈選一個日子，在這一天完全不再吸煙。這是最為成功的辦法，而且是痛苦最少的戒除吸煙惡習(xí)的方法。如果家人或好友能跟你一起行動，在同一個時候戒煙，在戒煙期前幾天最困難的日子里，互相支持，抵抗煙癮，這對戒煙是很有好處的。你也可選擇在由于別的原因而改變?nèi)粘Ｉ顣r（例如就在你去度假的時候）戒煙。有些吸煙者發(fā)現(xiàn)，以小題大作的方式向所有的人宣布自己要戒煙了，這也有幫助。這可成為你在意志衰弱時而不屈服的一件值得驕傲的事情。第四步：在最初的戒煙困難期內(nèi)，你可盡量使用任何代替香煙的東西。嚼口香糖、服食抗煙丸（不需醫(yī)生處方即可買到）都有幫助。第五步：你要享受不吸煙的樂趣！別忘記，你不吸煙，每周就可省下十幾或幾十元錢。你可以將原本用來買煙的錢省下來，去買一樣你本來無力購買的東西，作為對自己的獎勵。第六步：在戒煙前期的數(shù)周，盡量多吃你想吃的低熱卡食物及飲料。你的胃口幾乎一定會變得好起來。當你覺得緊張及不安時（戒除一種成癮習(xí)慣時的自然結(jié)果），你常會被逼去找點東西來啃啃咬咬，因此，你的體重可能會增加幾磅。記住，戒煙的前四周是最困難的。

任何不良習(xí)慣的戒除都需靠自己的毅力，單憑外來因素只能是杯水車薪！所謂的習(xí)慣是長期時間下形成的一種條件反射，久而久之就形成一種依賴性。要想戒除，必須有一個更好的習(xí)慣代替它。比如戶外鍛煉、釣魚、參加健身俱樂部等。但關(guān)鍵還是要靠自己。